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Profil Vata · Été

Ton équilibre nutritionnel

🔥 Métabolisme de base
0kcal/j
Ce que ton corps consomme au repos
🍽️ Apport conseillé
0kcal/j
Selon ton activité au quotidien
Répartition conseillée pour la journée
Prot.
0g
Gluc.
0g
Lip.
0g
Pensé pour un poids sain, une masse grasse maîtrisée, une masse musculaire bien développée, et un métabolisme et un équilibre hormonal sains.

Ton équilibre du jour

Taux récupération
Calculé via humeur + sommeil + stress
Équilibre hormonal
Phase cycle + stress + sommeil

Ton cycle

🌙 CycleJour 1

Comment tu te sens ?

Mon humeur aujourd'hui...

Sommeil & Stress

Sommeil cette nuit
8h
Stress aujourd'hui
5/10

Routine du jour

Selon ton profil ayurvédique
Tes séances bien-être
Par Maryne Arès · Yoga · Pilates · Méditation
0 séance(s) complétée(s) ce mois-ci
Cette semaine

Tes parcours

Une ligne directrice claire, séance après séance
Explorer librement
Ton plan alimentaire
Personnalisé selon ton dosha, ton régime et tes objectifs
Recettes
Macros · Adaptées à ton Dosha
0 recette(s) essayée(s)
🔍
50
Dossier de la semaine
Naturopathie · Aromathérapie · Rituels de saison
Communauté & Challenges
Choisis ton accompagnement
Deux formules pour avancer à ton rythme
Plan Équilibre
29€/mois
  • Accès complet à l'application
  • Toutes les recettes et séances vidéo
  • Suivi de cycle et bilan ayurvédique
  • Recommandations personnalisées
Le plus populaire
Plan Immersion
49€/mois
  • Tout le Plan Équilibre, inclus
  • Groupe WhatsApp privé avec les autres membres
  • Challenges hebdomadaires et mensuels
  • Lives et cours en visio avec Maryne
  • Conférence mensuelle questions-réponses
Maryne Arès
Dosha Vata · Holistica Club
Niveau 1 · 0 points

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Sommeil · Stress · Humeur
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Mon profil ayurvédique
Vata 33%
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Ton profil Vata

Historique bien-être
Tes 14 derniers jours suivis
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0/9 débloqués — continue pour tous les obtenir
Mon cycle
jours

Comprendre mon cycle

Phase menstruelle
Environ 5 jours. Ton corps se renouvelle, l'énergie est plus basse, c'est le moment de ralentir et de t'écouter.
Phase folliculaire
Après les règles jusqu'à l'ovulation. Les hormones remontent, l'énergie augmente, idéal pour créer et démarrer des projets.
Ovulation
Milieu du cycle. Pic hormonal, énergie et confiance au plus haut, parfait pour échanger et prendre des initiatives.
Phase lutéale
De l'ovulation aux prochaines règles. L'énergie ralentit progressivement, privilégie l'organisation et la douceur.
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Dernière mise à jour : juillet 2026

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Dernière mise à jour : juillet 2026

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Durée
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Catégorie
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Bénéfices
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Protéines
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Glucides
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Lipides
Ingrédients
Préparation