Découvrez le Guide Complet de l’Ayurveda avec protocoles : pour particuliers et professionnels
Prix : 47 € seulement 268 pages
complètes et protocoles téléchargeables
Pourquoi ce guide est unique :
L’Ayurveda n’est pas une simple méthode alimentaire ou un ensemble de routines : c’est une sagesse millénaire qui relie corps, esprit et environnement.
Avec ce guide complet, vous allez :
✔ Un test de Dosha précis (Prakriti) pour connaître ta constitution
✔ La compréhension complète des bases de l’Ayurveda
✔ Un guide d’alimentation adaptée à ton profil
✔ Les 6 saveurs et les principes du feu digestif (Agni)
✔ Des protocoles émotionnels par Dosha
✔ Des routines quotidiennes et saisonnières
✔ 64 recettes ayurvédiques
✔ Un programme de détox 30 jours pas-à-pas
✔ Un protocole de rééquilibrage et perte de poids naturelle
✔ Des soins complets pour la beauté (peau & cheveux)✨ Résultat attendu :
Digestion plus fluide, énergie stable, mental clair, poids rééquilibré, corps plus léger.
Retrouvez votre équilibre naturel : Le Guide Complet de l'Ayurvéda & ses Protocoles
vous sentez-vous souvent fatigué(e), ballonné(e) ou envahi(e) par un stress que vous n'expliquez pas ?
Votre corps ne vous trahit pas. Il vous envoie des signaux.
Dans notre monde moderne ultra-rapide, nous sommes presque tous en état de déséquilibre. Que ce soit l'anxiété qui grimpe (Vata), les inflammations ou colères soudaines (Pitta), ou encore une sensation de lourdeur et de stagnation (Kapha), ces symptômes ne sont pas une fatalité.
Le problème ? Nous essayons des régimes génériques qui ne tiennent pas compte de notre nature profonde.
La solution ? L'Ayurvéda. Une science millénaire qui traite l'individu, pas seulement le symptôme.
Ce que contient le guide
Pourquoi ce guide est différent ?
Ce n'est pas un simple livre de théorie. C'est un système de transformation de 270 pages conçu pour vous accompagner de l'identification de votre profil jusqu'à la mise en pratique quotidienne.
Étape 1 : Identifiez votre nature unique (Prakriti)
Grâce à notre test de constitution complet et détaillé, vous ne devinerez plus. Vous saurez avec précision quel est votre Dosha dominant et, surtout, quel est votre déséquilibre actuel (Vikriti).
Est-ce un excès d'air (Vata) ? De feu (Pitta) ? Ou de terre (Kapha) ? * Comprendre pour mieux agir.
Étape 2 : Analysez pour transformer
Une fois votre profil identifié, le guide vous aide à analyser vos habitudes : alimentation, sommeil, émotions. Vous apprendrez comment votre environnement influence votre énergie.
Étape 3 : Appliquez le protocole sur-mesure
Passez à l'action avec un programme guidé de 30 jours et des solutions concrètes pour rééquilibrer votre corps et votre esprit.
🌿 Le Guide Complet pour Découvrir Ton Dosha, Adapter Ton Alimentation et Suivre un Programme Ayurvédique de 30 Jours avec 64 Recettes
Fatiguée ? Ballonnée ? Anxieuse ?
Ton corps ne te trahit pas. Il te parle.
Cet eBook n’est pas juste un livre.
C’est un système complet pour comprendre ton corps et appliquer immédiatement une méthode claire, structurée et naturelle basée sur l’Ayurveda.
Pendant plus de 5000 ans, cette approche a aidé des millions de personnes à retrouver équilibre et vitalité, sans régimes extrêmes, sans restrictions inutiles.
Sa force ?
👉 Elle part de toi.
👉 De ta constitution unique.
👉 De ton métabolisme.
📖 En achetant ce guide, tu obtiens :
Ce guide n’est pas théorique.
Il est structuré, profond et applicable immédiatement.
💎 En achetant cet ebook, tu obtiens :
🔍 1. La compréhension complète de l’Ayurveda
Tu découvriras :
Les fondements scientifiques et historiques
Les cinq éléments
Le rôle des Doshas dans la santé, la personnalité et les comportements
Le lien entre Ayurveda et science moderne (microbiote, chronobiologie, digestion)
Tu ne lis pas juste une introduction.
Tu comprends la logique complète du système.
🧬 2. Ton test de constitution précis (Prakriti)
Un chapitre entier dédié à :
La différence entre Prakriti (ta nature) et Vikriti (ton déséquilibre actuel)
Les 3 Doshas : Vata, Pitta, Kapha
Les 7 types de constitutions
L’interprétation détaillée des résultats
Les prochaines étapes après ton test
👉 Tu sais enfin comment adapter ton alimentation, tes routines et ton mode de vie.
🥗 3. L’alimentation ayurvédique complète
Un guide détaillé pour comprendre :
Les 4 états d’Agni (feu digestif)
Les 6 saveurs (Rasa) et leur impact physiologique
Comment la nourriture devient médecine ou déséquilibre
L’alimentation idéale pour chaque Dosha
Protocoles de rééquilibrage alimentaires
Guide de courses et menus pratiques
🧘♀️ 4. Protocoles émotionnels par Dosha
Parce que les émotions influencent directement le corps.
Tu obtiens des protocoles spécifiques :
Vata (21 jours)
Pitta (7–14 jours)
Kapha (21 jours)
Une approche qui ne combat pas les émotions mais les rééquilibre.
🌸 5. Cures saisonnières (Ritucharya)
Tu apprends à adapter ta vie aux saisons :
Comprendre les cycles naturels
Ajuster ton alimentation et ton rythme
Harmoniser ton corps avec la chronobiologie
🌅 6. Routines quotidiennes complètes (Dinacharya)
Un programme matin → soir basé sur :
La science des rythmes biologiques
Les habitudes qui stabilisent l’énergie
Une structure simple et durable
🍲 7. 64 Recettes ayurvédiques illustrées
Recettes :
Par Dosha
Pour le matin, midi, soir
Boissons fonctionnelles
Adaptées à la digestion
Un véritable carnet pratique pour appliquer immédiatement.
💆♀️ 8. Beauté ayurvédique complète
Tu obtiens des protocoles pour :
Cheveux :
Selon ton Dosha
Chute, volume, fortification
Huiles et poudres naturelles
Peau :
Types de peau selon Ayurveda
Masques adaptés
Routine matin et soir
Explication scientifique de la personnalisation
⚖️ 9. Perte de poids selon l’Ayurveda
Une vision différente :
Comprendre le poids selon chaque Dosha
Massages amincissants
Rééquilibrage métabolique
Approche durable sans comptage de calories
🔥 10. Programme guidé 30 jours complet
Un plan structuré en 4 phases :
Stabilisation (Jours 1–7)
Nettoyage des toxines (Jours 8–14)
Rééquilibrage des Doshas (Jours 15–21)
Régénération & intégration (Jours 22–30)
Un programme clé en main.
✨ En résumé, ce guide contient :
✔ Test de Dosha complet
✔ Fondements scientifiques de l’Ayurveda
✔ Protocoles émotionnels
✔ Cures saisonnières
✔ Routines quotidiennes
✔ 64 recettes
✔ Beauté naturelle
✔ Programme minceur
✔ Protocole détox 30 jours
✔ Méthode de rééquilibrage intégrale
💛 Ce n’est pas un livre de recettes.
C’est un système complet d’éducation et de transformation.
👉 Commande maintenant ton guide complet.
Commence ton test de Dosha.
Lance ton protocole de 30 jours.
Et offre enfin à ton corps une méthode adaptée à sa nature.
Ton équilibre ne commence pas demain.
Il commence maintenant. 🌿✨
Est-ce que ce guide est fait pour vous ?
Posez-vous ces questions :
Votre digestion est-elle irrégulière (ballonnements, gaz, lourdeurs) ?
Votre esprit est-il en ébullition, vous laissant épuisé(e) ou dispersé(e) ?
Souffrez-vous de fatigue chronique malgré vos heures de sommeil ?
Avez-vous des problèmes de peau, de cheveux ou des variations de poids inexpliquées ?
Si vous avez répondu "OUI" à au moins deux de ces questions, votre équilibre est rompu. Il est temps d'agir.
Un format pratique et accessible partout
Le guide est un eBook au format PDF haute définition, optimisé pour une lecture agréable sur tablette, smartphone et ordinateur.
Entièrement imprimable : Vous pouvez l'avoir en version papier dans votre cuisine ou sur votre table de chevet pour suivre vos protocoles.
"Ce n’est pas un livre de recettes. C’est un système complet d’éducation et de transformation pour reprendre votre santé en main."